Chec cu merisoare si fulgi de migdale
2 oua,
o cana fructoza,
1/2 cana lapte,
1/2 cana ulei,
2 cani faina de migdale
cacao,
esenta rom,
merisoare deshidratate,
fulgi de migdale
un praf de sare
Am batut bine cele 2 oua pana au devenit albicioase si si-au marit considerabil volumul, am adaugat fructoza, laptele si uleiul, un praf de sare. Am pus cacao sa aibe culoarea schimbata, dar nu e necesar daca doriti checul deschis la culoare. Am adaugat esenta de rom si apoi merisoarele. La urma am pus fulgii de migdale si am amestecat doar cu o spatula.
Am pus hartie de copt intr-o forma de chec si am rastunat compozitia. Am lasat la cuptor pana trece proba scobitorii, aprox 35 min la 200grade.
__________________
Mihaela 
mormelvio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 651 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mormelvio; 13 apr 2013 at 19:53:55.
|