Ingrediente
- 400 gr fasole verde pastai congelata - 1 ceapa (82 gr|)
-20 ml ulei masline ( o lingura)
- suc de rosii facut in casa , 1 ceasca 107 ml
- 1 legatura marar
- aprox 2 cani apa
Se toaca ceapa marunt si se pune la calit in ulei cu o cescuta apa. Dupa ce se caleste, se pun pastaile cu o cana jumate de apa, si se lasa pe foc aproximativ 30 min. Apoi se pune sucul de rosii si se mai lasa 15 min. De acum verificam de apa, sa nu se prinda. Daca mai trebuie, mai punem cate putina apa, sa nu iasa zemoasa. La final punem mararul tocat.
Calorii.
Calorii Mancare de fasole verde, by Sunshine
Poze:
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]