Subiect: Salata de ton si legume coapte
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 20 iun 2009, 23:53:37
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Exclamation Salata de ton si legume coapte
SALATA DE TON SI LEGUME COAPTE

INGREDIENTE pentru 4 portii:
  • 2 rosii
  • 1 ardei verde
  • conserva de ton in suc propiu sau in sos de tomate
  • zeama de la jumatate de lamaie
  • piper

PREPARARE:
  1. se coc pe plita sau pe gratar rosiile si ardeiul
  2. odata coapte se vor coji si taia cubulete
  3. legumele si pestele se vor amesteca cu zeama de lamaie si se vor condimenta dupa gust cu piper si sare

TIP: Se poate orna cu ou fiert taiat felii.

Pofta Buna!

Infomatii Calorice:
  • Calorii - 26 kcal
  • Grăsimi - 0.01 g/100g
  • Carbohidraţi - 2.12 g/100g
  • Fibre - 0.63 g/100g
  • Proteine - 4.15 g/100g
  • Sare - 0.23 mg/100g
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat