Dragi slabute,
problema mea este ca fac sport acasa si nu detin nici un aparat pt sport de genul bicicletei sau a unei benzii de alergat. Fac exercitii dupa filmuletele gasite pe net ( in special fitnessblender). In afara de faptul ca sarind prin casa mi-ar putea aduce necazuri cu vecinii, problema mea cea mai mare este ca nu-mi place senzatia data de exercitiile cardio. Urasc sa mi se accelereze respiratia (imi da si o senzatie de sufocare indiferent de cat de aerisita este camera) si sa transpir foarte tare.
Intrebarea este daca pot ajunge la rezultate la fel de bune in conditiile in care fac exercitii doar pt tonifiere (ex: Pilates, flotari, genoflexiuni, ridicari greutati mici, etc. ) aproximativ cate o ora de 5 sau 6 ori pe saptamana. In acest caz mai pot scapa de tesut adipos? Sau doar imi tonific niste muschi care nu vor iesi niciodata la iveala datorita stratului de grasime de deasupra?
Ms
