View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 nov 2014, 13:30:06
misuka's Avatar
misuka misuka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 21 oct 2014
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 43
Date: 190cm, 108kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Metabolism bazal vs calorii necesare pentru a slabi

Mie in dreptul username-ului imi apare urmatorul mesaj:
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1805 kcal/zi.

Intrebarea mea: Este corect sa mananci doar aprox 1805 kcal/zi in situatia in care metabolismul bazal este de 1935kcal/zi?

Asa apare in cazul meu. De ex daca ma duc doar pe 1935kcal/zi, fara sa cobor sub, nu ar trebui sa slabesc si asa? Ca sa nu vorbesc de faptul ca nu e sanatos sa te duci sub acest metabolism bazal, cum am citit pe aici pe forum.
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui misuka:
rozica1965 (10 nov 2014)