Buna.
Sunt Cora, mandra mamica de baietel (1 an si 8 luni) si vreau sa slabesc.
De fapt, vreau sa ajung la kilogramele dinainte de sarcina (58), ceea ce pana acum s-a dovedit a fi destul de greu.
Dar am reluat dieta WW, cu care am slabit in urma cu cativa ani vreo 15kg si sper sa am rezultate.
Tineti-mi pumnii!
cora29, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
cora29, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1629 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1112 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]