Subiect: Salata de ton cu legume (varianta light) a la Extasssy
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 04 ian 2010, 23:40:35
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Salata de ton cu legume (varianta light) a la Extasssy
Discutie despre reteta Salata de ton cu legume (varianta light) a la Extasssy, oferita de Extasssy.

INGREDIENTE:
  • 250 g ton conserva
    250 g ciuperci
    3-4 cartofi
    3 morcovi
    4-5 castraveti murati
    sos de iaurt
    sare
    piper







--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 69.3 calorii, 6 proteine, 0.5 grasimi, 13.4 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 157.4 sodiu, 1.6 zaharuri
Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat