Subiect: Mancare de mazare simpla Mika1
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 08:06:31
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Mancare de mazare simpla Mika1
Discutie despre reteta Mancare de mazare simpla Mika1, oferita de mika_me.

INGREDIENTE:
  • 104 g ceapa
  • 619 g mazare
  • 36 g morcov
  • 3 lingurite ulei masline
  • 2 lingurite de faina
  • 2 linguri de pasta de tomate concentratie mica
  • 1 cub knorr de pui
  • sare, piper, foi de dafin

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 73.9 calorii, 4 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 9.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat