Discutie despre reteta Salata de cruditati cu tofu (Ramo), oferita de ramomic.
INGREDIENTE:
o rosie, un castrvete, un fir ceapa verde, ardei gras verde, o ridiche, cateva foi de salata verde, varza verde, naut fiert, tofu cu ardei Inedit
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 46.1 calorii, 4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 1.7 fibre, 20 sodiu, 1.4 zaharuri
ramomic, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2022 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1505 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]