View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 iun 2010, 15:15:49
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Frigarui la cuptor a la Raluca

Discutie despre reteta Frigarui la cuptor a la Raluca, oferita de OitaVesela.

INGREDIENTE:
- 150 g ciuperci champignon intregi, din conserva


- 80 g ceapa rosie (2 cepe potrivite)


- 120 g rosii cherry


- 250 g file pangasius


- 10 g unt pentru uns tava



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 69.1 calorii, 6.9 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 139.8 sodiu, 0 zaharuri
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat