02 iul 2010, 19:16:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Placinta cu cartofi si branza, alinutza656
Discutie despre reteta Placinta cu cartofi si branza, alinutza656, oferita de alinutza656.
INGREDIENTE:- Cartofi, 1450g
- Foi de placinta, Linco, 400g
- Cas de oaie, 60g
- Ou de gaina, 173g
- Ulei extravirgin de masline, Clever, 30ml
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 147.1 calorii, 5.1 proteine, 3.1 grasimi, 36.6 colesterol, 25 carbohidrati, 1.6 fibre, 4.4 sodiu, 0.6 zaharuri
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|