07 iul 2010, 14:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Pizza cu blat de mamaliga
Discutie despre reteta Pizza cu blat de mamaliga, oferita de alinutza656.
INGREDIENTE:- Rosii, 155g
- Mamaliguta (gatita, fiarta), 1150g
- Dovlecei, 270g
- Ciuperci champignon crude, 140g
- Cas de oaie, 25g
- Lapte de vaca integral, 100ml
- Ulei extravirgin de masline, Clever, 18ml
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 92.9 calorii, 3.3 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 1.5 fibre, 275.5 sodiu, 1.8 zaharuri
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|