11 aug 2010, 18:26:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Piftie din piept de pui
Discutie despre reteta Piftie din piept de pui, oferita de Sabine_28.
INGREDIENTE:- Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, crud, 150g
- Gelatina alimentara, 10g
- Ceapa 80g
- Usturoi, 5g
- Dafin, 1g
- Piper negru, 2g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 77.6 calorii, 12.7 proteine, 1.3 grasimi, 29.1 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 53.3 sodiu, 0 zaharuri
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|