Subiect: Salata de fructe
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 apr 2009, 00:17:22
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Salata de fructe
Salata de fructe

Ingrediente
1 grapefrut
1 portocala
2 felii pepene galben
100g cirese
100ml lichior de fructe



Cum preparam
· Curatam grapefruitul si portocala, apoi le taiem rondele.
· Pepenele galben il taiem cuburi. Spalam ciresele si le rupem coditele.
· Amestecam toate fructele si le stropim cu lichior de fructe.
· Asezam salata in boluri de sticla.

2 portii
Timp de preparare: 15 min
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat