View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 05:05:55
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Oua umplute cu jambon

12 oua
150 gr jambon
1 1/2 lingura mustar
3 linguri smintina 18%
1 gogosar/ardei rosu
4-5 castraveti murati
300 ml smintina 5%
Oualele se pun la fiert cind sint gata se vor curata de coaja apoi se vor taia pe jumatate ca sa putem scoate galbenusul.
Am pus deoparte 8 jumatati de galbenus pe acestea le-am strivit bine apoi am adaugat ½ lingura mustar la final am pus smintina, am amestecat bine pina sa facut un sos.
Jambonul, ardeiul, castraveti i-am taiat cubulete, cu un blender am spart galbenusele peste am pus ingredientele taiate cubulete, am pus mustarul si smintina, totul am amestecat.
Am inceput operatiunea umplerea oualelor, la final frumos asezate pe un platou am turnat sosul, m-am ajutat de o punga unde am pus sosul apoi am taiat coltul pungi si asa am turnat frumos sosul.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat