[Roxana]

Vreau sa ma pun serios pe treaba,chiar daca acum numai mananc ca inainte,si am exclus din alimentatia mea :paine,dulciuri,prajeli si tot felul de alimente care m au adus aproape de 80 de kg...acum pe langa faptul ca vreau sa scap de cele 14 kg ,imi doresc si sa invat cum sa mananc sanatos .
Cu toti stim ca sportul este foarte important atat pentru sanatate cat si pentru silueta,asa ca sper ,ca zilnic sa fac miscare,fara a mai gasi tot felul de pretexte.
Am deschis acest ,,jurnal alimentar,, pentru ca zilnic sa notez fiecare aliment consumat la fiecare masa, inclusiv gustarile de pe parcursul zilei.Deasemnea o sa notez si miscare pe care o fac in ziua respectiva,fie ca merg pe jos,alerg sau fac aerobic.
De asemenea, rezultatele dietei vor fi mult mai vizibile, iar jurnalul alimentar ma va motiva.

VREAU SA FIU SLABUTA !!!