Subiect: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 nov 2010, 22:26:43
magda23's Avatar
magda23 magda23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Vrancea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: weight watchers
Date: 166cm, 101.7kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Nu stiu cum sa incep....am mai bine de un an de cand va citesc insa n-am avut curaj niciodata sa las vreun mesaj dar cum pentru toate exista un inceput m-am hotarat sa scriu si "povestea" mea in speranta ca nu o sa va plictisesc sau deranjez.
Am un an si 4 luni de cand tin dieta si 57.5 kg pierdute; pana aici toate bune si frumoase(atat cat se poate) insa pe undeva am obosit si simt ca am nevoie de un grup de suport asa ca m-am hotarat sa fac acest journal online unde sa pot comunica ,ajuta si sa fiu ajutata pentru a depasi unele momente mai grele pe care toate le avem la dieta...
Ticker slabit pentru magda23
magda23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2035 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de magda23; 25 nov 2010 at 22:32:54.