13 dec 2010, 19:26:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Mancare de mazare si fasole verde by Tina
Discutie despre reteta Mancare de mazare si fasole verde by Tina, oferita de Tina.
INGREDIENTE:- -400g mazare fiarta
- -400g fasole verde fiarta
- -200g ceapa tocata
- -1 ardei verde tocat
- -150g bulion de rosii, fara zahar
- -20 ml ulei presat la rece
- -sare, piper, boia
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 28 calorii, 1.1 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 4.2 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|