de aproximativ 25 de zile tin o dieta foare ok,dupa parerea mea!adica mananci,asiguri corpului in aceste 18 zile toate cele necesare si slabesti garantat!
zi 1:macaroane cu branza
zi 2+3:orez+vegeta+patrunjel(poate fi inlocuita orezul cu cereale integrale)
zi 4:cartofi fierti(piure,natur)
zi 5:cartofi prajiti
zi 6:cartofi fierti
zi 7+8:pui fiert\gratar
zi 9+10:salata de cruditati
zi 11+12+13:carne de vita\pui fiarta\gratar(ziua 13 poate fi inlocuita cu cereale integrale)
zi 14:iaurt
zi 15+16:carne de vita\pui\peste
zi 17:chiftele(poate fi inlocuita cu cereale integrale)
zi 18:fructe[/INDENT]dupa 3 serii de 18 zile ma gandeam sa tin dieta daneza si apoi sa o tin iar pe aceasta!sper sa va ajute!eu deja am slabit vreo 7 kg
