[madelaine77]

Buna fetelor!

Sunt Made, am 32 de ani, 160 cm si 64.8kg.
Imi propun ca pana la 01 aprilie 2010, cand voi implini 33 de ani, sa ajung la 55 kg. Apoi pana in vara as vrea sa mai scad spre 50 kg.
Imi doresc ca in timp sa renunt la tigari si marele premiu pentru slabire va consta in IMPLANTURI CU SILICON (pe care mi le doresc de ceva timp si mi le voi face cadou de ziua mea, daca voi reusi sa slabesc cat imi doresc).

Dieta pe care o urmez este WW, merg de 3 ori pe saptamana la sala si lucrez cardio si abdomene. As vrea sa imi fac timp si pentru bazin, dar deocamdata este la stadiul de dorinta.

Meniul pe azi:

Vineri, 04 decembrie 2009; 64,8 kg

8.30- 30 gr paine integrala cu 30 gr cascaval Zott light (1+3)
11.45- o mandarina; (0)
12.48- 150 gr piept pui cu salata greceasca din: salata verde, rosii, castraveti si putina feta; (2.5+3)
15.10- 500 ml suc cu L carnitina;
16.45-fructe: 1 mar si o mandarina (0p)
18.30-75gr pangasius la gratar (2p)
19.20-o salata greceasca (3p)
Inainte de culcare : varza calita (1p de la uleiul din varza)
TOTAL: 15.5p

Pentru inceput, cam atat despre mine. Acum ma voi indrepta spre sala. Poate revin mai tarziu.