View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 21:44:33
moniq's Avatar
moniq moniq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 121
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Post Ficatei de pui cu sos de iaurt

Ficatei de pui cu sos de iaurt

~ 6 ficatei de pui;
~ 1 iaurt dietetic;
~ patrunjel verde tocat marunt;
~ marar proaspat tocat marunt;
~ piper macinat;
~ boia;
~ frunze de telina tocate marunt;
~ sare;
~ busuioc uscat;
~ menta uscata.

Ficateii de pui se fierb in apa cu putina sare; iaurtul se amesteca cu toate condimentele,
apoi se lasa la rece, sa se amestece aromele, si se serveste cu ficateii calzi sau reci,
dupa preferinta.

Pofta buna !
moniq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 916 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de moniq; 09 mai 2011 at 21:54:48.
Răspuns cu citat