13 mai 2011, 10:51:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Ciorba de fasole verde cu iaurt
Discutie despre reteta Ciorba de fasole verde cu iaurt, oferita de jolye79.
INGREDIENTE:- Morcovi, cruzi, 126g
- Patrunjel, proaspat, 36g
- Rosii, 153g
- Usturoi, 10g
- Iaurt de tara, Covalact, 200g
- Fasole verde congelata, Casa Taraneasca, 400g
- Ulei masline extravirgin, Picasol, 10ml
- Ceapa, 60g
- Ardei rosu gras, 63g
- Ardei gras verde, 70g
- Ou de gaina, 54g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 25.5 calorii, 1.6 proteine, 1 grasimi, 10.1 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1 fibre, 5.3 sodiu, 0.6 zaharuri
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|