13 iun 2011, 17:39:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Ardei umplut cu branza si marar by Tina
Discutie despre reteta Ardei umplut cu branza si marar by Tina, oferita de Tina.
INGREDIENTE:- -1 ardei galben mare, proaspat = 150g
- -100g Tnuva cottage, 5%
- -50g branza vaci 12%
- -50g ceapa verde
- -sare, boia dulce
- -10g marar proaspat
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 72 calorii, 6.1 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 4.7 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|