Subiect: Jurnal cristhina
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 15:54:20
cristhina's Avatar
cristhina cristhina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 158cm, 56kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Jurnal cristhina

sunt noua sh sincer nici nu stiu cum merg lucrurile pe aici,am nevoie de ajutor,dak se ofera cnv sa'mi explice ce tre' sa fac mai exact:d imi doresc sa slabesc alaturi de voi pana acum nu am nu am fct dekt sa ma infomotez,sa beau numai ceaiuri sh niciun rezultat mereu raman dezamagita.sincer nici nu mai stiu ce diete sa urmez.nu ma mai suport.am nevoie de nijte sfaturi. pupiciiii
cristhina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1912 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1395 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]