Subiect: Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 sep 2011, 14:59:30
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika
Discutie despre reteta Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika, oferita de sherpika.

INGREDIENTE:
  • 700g piept de curcan
  • 173g dovlecei (1 bucata medie)
  • 44g patrunjel (1 legatura)
  • 2g menta proaspata
  • 32g ceapa verde (3 fire)
  • 3 catei de usturoi
  • 70g paine integrala mai uscata
  • 1 lingurita sare
  • 1 lingurita coriandru macinat
  • 1 lingurita chimen macinat
  • 2 linguri sos chilli (Blue Dragon)

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 158.7 calorii, 25.3 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, 1.6 fibre, 512.9 sodiu, 2 zaharuri
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat