23 sep 2011, 15:49:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 76.6kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Mancarica de ardei, Mihanca
Discutie despre reteta Mancarica de ardei, Mihanca, oferita de mihanca.
INGREDIENTE:
1 cub Maggi gust de gaina, 1 lingurita de ulei, 810 g ardei, 155 g ceapa(o ceapa mare), 55 g zarzavat de casa, 50 g pasta de tomate(2 linguri).
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 53.9 calorii, 1.7 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 10.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
mihanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|