Intrebari regim South Beach Faza I
Buna fetelor ,
Am inceput de sambata 06.02.2010 (58,6 kg) , regimul South Beach si sunt la Faza I.
Pe langa alimentele permise la faza I pot sa mananc ciorba sau supa de legume , sau pot sa adaug si carne de pui in ea ?
As vrea sa slabesc vreo 6 kg. sper sa reusesc.
Mai este o problema , eu mananc micul dejun la servici pe la ora 11,30 , pentru ca pana atunci nu imi este foame , apoi pranzul cand ajung acasa pe la ora 17 si de multe ori nu imi mai este foame si sar peste cina , e vreo problema ? iar daca mi se face foame mananc cateva nuci.
O zi buna !
Doina
doinadobrota, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 723 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|