View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 16:57:44
ElisaDay's Avatar
ElisaDay ElisaDay este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica - max 1500 min 1000
Date: 167cm, 94.6kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnalul meu -Mananc pentru a trai-ElisaDay

Buna ma numesc Simona am 21 de ani si sunt din Timisoara .Dupa gradinita am inceput sa ma ingras am ajuns in clasa a 12-a la 98 de kg, in vacanta de dinaintea facultatii m-am infometat si am ajuns la 78, kilograme pe care le-am pus mai apoi la loc ba chiar le-am oferit inca 6 surori astfel am ajuns la 104.5 kg in data de 17.10.11,in mintea mea a avut loc un declic mi-am dat seama ca voi merge tot mai sus daca continui sa mananc in ritmul in care mancam,asa ca m-am oprit.
M-am apucat de Turbo Fire si dieta hipocalorica, mananc in jur de 1500 de calorii pe zi deoarece mai putin nu cred ca ar oferi suficienta energie corpului meu avand in vedere ca lucrez in 3 schimburi doar in picioare.
M-a ajutat sa ma schimb si faptul ca mama a murit anul trecut din cauza unui AVC cauzat de ingrosarea arterelor cu grasime ...Avea 140 de kg la inaltimea de 1.60 De la ea am invatat sa iubesc gustul mancarii astfel incat fiecare imbucatura ma facea fericita,lipsa ei si socul la vederea cifrelor de pe cantar m-au facut sa-mi amintesc toate momentele in care mama zicea "Monica slabeste, sa nu ajungi ca mine..."Tot ce vreau e sa fiu ca ea insa sa fiu sanatoasa.

Asa ca m-am decis vreau sa slabesc ,sa fac sport si sa ma mentin un om activ si sanatos sa pot purta amintirea ei cat mai multi ani...


Ps:in maratonul de kg in minus ma ajuta si iubitul meu care s-a ingrasat de cand suntem impreuna 25 de kg .astfel am un aliat ce ma sustine si ma ajuta sa ma abtin si sa trag mai tare la sport


Incantata de cunostiinta, Simona
ElisaDay, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2057 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]