View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 17:48:52
corincic's Avatar
corincic corincic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: cornesti, Moldova
Vârsta: 30
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Vreau sa slabesc 5-7 kg

buna ma numec corina si am o problema mare cu kg in plus inca decind eram mica! si nu stiu ce sa fac pentru ca sa pot sa arat foarte bine si sa am incredere in tot ce fac uneori am impresia ca nici prietenul nu ma iubeste din aceasta cauza deoarece sunt zile cind imi face observari adica sa mai alerg sa mininc mai putin si asta ma raneste foarte mult!! as avea mare nevoe de ajutorul vostru daca puteti sa imi dati sfaturi pentru un mod de viata sanatos as vrea foarte mult sa slabesc vreo 5-7 kg atunci cred ca o sa fiu intradevar multumita!!! insa am probleme si cu sinii is mici si daca mai slabesc ramin fara si nici nustiu cum sa fac! vreau si slaba dar sa am si piept frumos! sper ca nu vam facut o impresie rea cu dorintele mele!
corincic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 12 feb 2010 at 18:00:33.