Buna Slabutelor!
Ma numesc Mihaela (Ela) si am 17 ani.
M-am decis sa imi fac acest jurnal deoarece vreau sa slabesc cel putin 7 kg si am nevoie de ajutorul vostru pentru a ma ajuta cu sfaturi si pentru a ma sustine in lupta cu kilogramele in plus. In trecut am avut mai multe tentative de a tine diete dar au fost un esec deoarece mancam destul de putin si rezistam cel mult o saptamana in care slabeam in jur de 3 kg pe care apoi le puneam inapoi in 2 zile. Am 1.67 m si 66 de kg. M-am gandit sa tin dieta hipocalorica, sa mananc in jur de 1400 de kcal si sa fac o ora de sport pe zi. Maine mi-am propus sa mananc la micul dejun iaurt simplu cu fulgi de ovaz, la gustare ceva fructe deoarece sunt la scoala , apoi la pranz o pulpa de pui pe gratar cu salata, la gustarea 2 si cina nu mai am idei, ma puteti ajuta? Ce parere aveti pana acum?
O seara frumoasa!
V-am pupat pe toate!!!
