Subiect: Cheesecake Andrylici - Dukan Atac
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 30 nov 2011, 17:33:03
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Cheesecake Andrylici - Dukan Atac
Discutie despre reteta Cheesecake Andrylici - Dukan Atac, oferita de andrylici.

INGREDIENTE:
Blat:

  • 8 linguri tarate ovaz
  • 2 linguri lapte praf
  • 3 oua
  • esenta la alegere (eu am pus de vanilie)
  • 2 iaurturi 0.1% grasime
  • 1 plic praf de copt
  • 4 linguri indulcitor praf
Crema:

  • 750g branza de vaci dietetica
  • 4 oua
  • 4 linguri indulcitor
  • coaja de lamaie
  • coaja de portocala
  • 200 g iaurt 0.1% grasime
  • esenta de lamaine
  • Zeama de la o jumatate de lamaie

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 135.3 calorii, 15.6 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 9.8 carbohidrati, - fibre, 0.1 sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat