View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 dec 2011, 11:04:45
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Prajitura cu cocos si glazura de ciocolata, Andrylici

Discutie despre reteta Prajitura cu cocos si glazura de ciocolata, Andrylici, oferita de andrylici.

INGREDIENTE:
  • 60 ml ulei
  • 50 g unt (la temperatura camerei)
  • 100 g zahar
  • 3 oua
  • 1 lingurita esenta de vanilie
  • 220 g faina
  • 2 plicuri budinca de vanilie
  • 1/2 lingurita praf de copt
  • 1/4 lingurita bicarbonat de sodiu
  • 1/8 lingurita sare
  • 120 ml lapte (la temperatura camerei )
  • 150 g nuca de cocos macinata
Glazura:

  • 1 lg unt (la temp camerei)
  • 1 ciocolata (Poiana am pus eu)
  • 6 lg de lapte
  • 3 linguri de Philadelphia (la temp camerei)
  • nuca de cocos pentru ornat

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 341.5 calorii, 5.5 proteine, 20.1 grasimi, - colesterol, 35.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat