Subiect: Mamaliguta cu sos by Mika
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 30 dec 2011, 18:29:50
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Mamaliguta cu sos by Mika
Discutie despre reteta Mamaliguta cu sos by Mika, oferita de mika_me.

INGREDIENTE:
  • 1/2 ceapa- 21 g
  • 47 g pasta tomate
  • 4 g ulei masline
  • 37 g cascaval
  • 158 g malai
  • apa 250 ml
  • sare, piper, busuioc uscat

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 94.2 calorii, 3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 14.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat