31 dec 2011, 12:40:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica - Mihaela Bilic
Date: 167cm, 69kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Salata de fructe cu frisca si alune a la Lili
Discutie despre reteta Salata de fructe cu frisca si alune a la Lili, oferita de Liliopi.
INGREDIENTE:- - banane - 300 gr,
- - portocale - 200 gr,
- - mandarine - 150 gr,
- - clementine - 150 gr,
- - pomelo - 300 gr,
- - mere - 300 gr,
- - migdale crude - 50 gr,
- - arahide - 50 gr,
- - stafide - 50 gr,
- - dulceata capsuni - 400 gr,
- - frisca lichida batuta spuma - 200 ml
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 155 calorii, 5 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, 10 zaharuri
Liliopi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|