View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 31 dec 2011, 12:40:04
Liliopi's Avatar
Liliopi Liliopi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica - Mihaela Bilic
Date: 167cm, 69kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Salata de fructe cu frisca si alune a la Lili

Discutie despre reteta Salata de fructe cu frisca si alune a la Lili, oferita de Liliopi.

INGREDIENTE:
  • - banane - 300 gr,
  • - portocale - 200 gr,
  • - mandarine - 150 gr,
  • - clementine - 150 gr,
  • - pomelo - 300 gr,
  • - mere - 300 gr,
  • - migdale crude - 50 gr,
  • - arahide - 50 gr,
  • - stafide - 50 gr,
  • - dulceata capsuni - 400 gr,
  • - frisca lichida batuta spuma - 200 ml

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 155 calorii, 5 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, 10 zaharuri
Liliopi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat