View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mar 2012, 16:49:57
Alex Remus's Avatar
Alex Remus Alex Remus este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 31
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Dieta pentru parinti.

Salut Slabute.

Uite un subiect interesat...in sfarsit dupa ce am tot insistat am reusit cred...sa o conving pe mama mea sa se apuce de slabit...din pacate problema greutatii la ea este destul de mare cred eu...si vin aici sa va cer sfatul.

Detalii: ar 53 ani...1.63cm si 78-80 de kg.

Sunt sigur ca la varsta ei nu va fi deloc usor dar orice dieta/meniu imi puteti sugera care sa faca difernta cat de putin ne-ar ajuta..

Offtopic: Intrebare pentru mine...Daca pun in cafea o jumtate de lingurita de miere..pentru indulcire...ma va ingrasa...?
Alex Remus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat