Subiect: Ce mancam vara?
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 02 mai 2012, 12:00:28
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Ce mancam vara?

Eu vara de obicei mananc foarte multa salata de rosii cu castravetiE preferata mea, rosiile si castravetii le gasesti din belsug peste tot deci e la fix.Pe langa asta imi mai place salata de dovlecei pe care o faci in urmatorul fel:Fierbi pentru 3 min dovlecelul taiat rondele subtiri apoi le pui intr-un castron si le amesteci cu iaurt (1-2 linguri, in functie si de cati dovlecei ai) si cu cativa catei de usturoi pisati.E un deliciu!Ca si salata de spanac pe care eu o fac si cu morcov (mi se pare ciudatica combinatia dar imi place), rup frunzele de spanac daca sunt prea mari, rad morcov, pun si un ou fiert dat pe razatoarre sau tocat marunt, adaug otet si un pic de ulei de masline si asa am o salata gustoasa si sanatoasa

Se pare ca si eu sunt adepta salatelor varaBine, ca mai mananc si pui la gratar sau fiert, dar salatele sunt deliciu pe caldura aia infernala

Aaa si sa nu uit de sufleuri de toate felurile: de mazare, de conopida, de spanac, de stevie.Yummy!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat