View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 31 ian 2013, 20:25:55
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena: From fat to skinny

Citat:
Anterior postat de sgtbungles Vezi mesajul
Chiar nu m-am gandit sa incerc, dar o voi face, multumeesc!
Poţi să mai amesteci iaurt cu o linguriţă de seminţe (dovleac, in, floare, susan - crude, fireşte), pentru o gustare non-dulce şi cu grăsimi sănătoase. Sau cu câteva nuci şi migdale sfărâmate.
Să ajungi la 1200 de calorii azi, te rog - eşti în creştere, şi nu trebuie să-ţi încetineşti metabolismul. Dacă faci sport se va vedea imediat
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
Nutty (01 feb 2013)