Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Uhh e bine ca ai vointa sa spui stop Mira,eu am zis ca de joi sau vineri ma apuc de cura de detoxifiere  pana atunci mai pap un pic de dulce  .
Merci JustBelieve da eu am cam exagerat cu dulciurile ,mancarea ca mancarea dar dulciurile ma omoara,am facut in fiecare zi sport cate o ora ca de nu ,ma faceam cat o purcica  cu siguranta puneam 2 kg pe mine,debea astept sa ma cantaresc sa vad daca sa modificat minunata mea greutate(sper sa nu) |
Haideti fetelor, chiar nu aveam cum sa ne ingrasam in 2 zile, 3....e senzatia de balonare dupa atata mancare nesanatoasa, cea care ne deranjeaza, nu kg in plus
se desumfla butoiul imediat ce revenim la dieta si regim sanatos....uit mie deja s-a desumflat si ma simt exact ca inainte...si nu ma strang hainele cas a zic ca m-am ingrasat...asa ca: Keep moving forward" si sa ne sustinem una pe alta , sa avem vointa si sa vedeti ce sucim privirile la vara
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]