Mmm
Abia m-am trezit, baut o cana cu apa plata si mananc niste musli, cu apa calduta, si putina miere. E ok. Dar tot nu slabesc... si nu am timp de sala acum, abia reusesc sa imi fac ora de fitness in fiecare seara (abia...). E mai comod acasa, in intimitatea propriei locuinte.
Sunt foarte activa oricum in timpul zilei.
LolyBlue, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
1928 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 48 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-10471 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]