Subiect: Jurnal de slabit choco
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 17:25:51
rosalinda's Avatar
rosalinda rosalinda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit choco
Bine ai venit Choco !
Am vazut ca ai tinut ceva diete minune.
Sfatul meu este urmatorul - adopta un regim de viata sanatos.
Ai doar 14 ani, lasa-ti organismul sa se dezvolte armonios. Si eu am avut incepand cu varsta de 14 ani 50 de kilograme la 1,60 si aratam foarte bine.
Si mi-am mentinut greutatea asta pana la 24 de ani fara efort.
Nu cred ca este cazul sa te apuci de diete la varsta ta.
Mananca sanatos - cat mai putine prajeli, paine alba, dulciuri, sucuri (de orice fel) si fa ceva miscare. Ar trebui sa fie suficient.

Daca mergi la film nu trebuie neaparat sa rontai ceva ! Si noi mergeam la film, exista si pe vremea aia pop-corn si totusi puteam sa mergem la film si sa nu rontaim.
Discuta cu mama ta si stabiliti impreuna un meniu sanatos. Sunt convinsa ca ai in frigider o supa/ciorba sau un fel de mancare.
__________________

Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
Ticker slabit pentru rosalinda
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]