eu am incercat o cura de detoxifiere in care trebuia sa beau un pahar de apa dimineata pe stomacul gol in prima zi, in a doua zi 2 pahare si tot asa pana cand ajungeam in ziua a 8a in care beam 8 pahare. Din ziua a 9a se scade cate un pahar pe zi, astfel incat in ziua 9 beam 7 pahare pana in ziua a 15a cand beam un pahar. ce-i drept e mai greu la inceput sa te obisnuiesti cu atata apa deodata, dar deja de pe la a 5a zi, nu mai e nici o problema. si in timp ce faci treaba asta, poti sa mananci ce vrei, de preferat nu grasimi si prajeli si in nici un caz sa nu bei ceai de slabit
Yoyonixa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2095 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1321 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]