View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 29 oct 2010, 15:53:39
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Claudia -visul meu...

Buna, Claudia, asa e, cu un bebe mic nu ai timp nici sa respiri..dar md trebuie sa fie sanatos si consistent, cumpara o paine neagra sau integrala si in loc de iaurt cu zahar mananca un senvis din 2 felii de paine subtiri si o felie de branza, sau un ou fiert, papa in timp ce se incalzeste laptele bebeului, de exAre proteine, fibre bune, carbo buni, paine la md e necesara si chiar recomandata, in restul zilei e bine sa nu mai mananci nici paine nici biscuiti(chiar daca raman de la bebe).
Bafta si sa-ti traiasca puiul!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de VentoFreddo; 29 oct 2010 at 15:55:47.