Subiect: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 09 dec 2010, 05:34:53
ionix's Avatar
ionix ionix este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ionix - gandesc deci..ma abtin !
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb Vezi mesajul
bv, e un inceput ....... ai sa vezi mai incolo cat e de bine ..... bine ca eu am impresia si acum ca sunt ffff mare ....... o sa am sechele toata viata ...........
waw !!, 26 kg ai slabit, , ce vointa trebuie sa ai,
schimbare majora, vezi ca e austeritate, cum te descurci cu inoirea garderobei ???
Ticker slabit pentru ionix
ionix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1125 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]