Re: Jurnal Cristi
Gustare
-1 iaurt - 140 grame- 89 calorii
Pranz :
-Jumatate de felie de paine integrala
-Un snitzel din piept de pui la gratar.
---------------
Multumesc pentru raspunsurile promte primite...eu avand un program mai incarcat eram invatat sa mananc 1-2 covrigi sau diverse pana pe la ora 15-16 cand mancam 2 mese pana seara cand ma culcam...asa acum nu imi este greu sa tin dimineata...seara dupa ora 16 este putin mai greu..dar atunci iau o gustare portocala/mar/pomelo/grefruit...si masa de seara care este la 18:30...soer sa nu am alte probleme pentru ca tin asa...o sa imi fac si niste analize sa fiu sigur ca nu sufar de anemie...
|