Multumesc mult pt sfaturi.
chiar am nevoie de cineva care sa ma sustina, la mine in familie e cam greu cu sustinerea, si sora mea trebuie sa slabeasca cam 20-25 de kg, dar nu prea face nimic in privinta asta. deaceea vreau sa incep acuma cat e mai usor, ca daca ajung la mai multe, o sa fie mai greu...
tocmai m-am cantarit sa fiu sigura, am 62 de kg. Inaltime am 1,63. deocamdata as vrea sa slabesc 7 kg, dar daca as slabi 10 kg as fi cea mai fericita fata de pe Pamant
voi incerca sa gasesc o dieta potrivita....mai demult am tinut dieta disociata cam 2 sapt, si m-am simtit mult mai bine, mai usoara
doar ca era un pic cam grea dieta. o sa caut una mai potrivita..dar e asa de greu sa renunt la dulciuri...
si stiu ca asta a fost problema ca m-am ingrasat anul trecut foarte mult. inainte mancam fff multe dulciuri, acuma nu asa de multe, mai rar. si manac seara
sunt sigura ca as putea renunta la dulciuri, sa mananc doar putin o data pe sapt, si sa nu mai mananc seara, doar ca am nevoie de organizare.
ieri am inceput sa calculez caloriile, o sa am mai multa grija la cat mananc, doar ca nu intotdeauna stiu gramele la ce am consumat, pentru a-mi calcula corect.
si cu 2 l de apa pe zi, eu deabea daca beau apa dupa ce mananc.
intr-adevar e greu, trebuie multa ambitie,mare e lenea