View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 15:03:08
ela82's Avatar
ela82 ela82 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 41
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

In 2 saptamini 6 kg multisor, dar principalul ca te simti bine si ca poti continua mai departe cu un mod de viata sanatos. Voi tine cont de sfaturile tale, nu sper si nici nu vreau sa slabesc repede stiu ca e un stres prea mare pentru organism de asta o iau incet. Eu sunt moarta dupa piersici simbata nu prea am mancat dar am papat aproape 2 kg de piersici toata ziua, azi am mancat vre-o 4 bucati. Ma stradui sa nu depasesc nici eu 1200 kal. Cit nu m-as stradui cred ca 4 litri de apa nu as putea baga in mine, oricum 2-2,5 l e ok.
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ela82; 22 iul 2011 at 15:05:24.
Răspuns cu citat