24 aug 2011, 09:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal de luptatoare Dascalu Silvia
Citat:
Anterior postat de Dascalu Silvia
Neatza Lucia
Pai m-am trezit pe la 8 jumate, am papat micul dejun constand ntr-o felie de paine facuta din faina Slabesti mancand si un iaurt cu 0,1% grasimi, am ascultat putina muzica si m-am imbracat foarte frumos sa vin la lucru.
De obicei ma imbrac tare frumos cand ma simt putin debuslata sau n-am incredere in mine....si atunci ma imbrac tare frumos sa compensez
Planurile mele pe ziua de azi....stau la lucru pana la 6 si putin, apoi fuguta acasa si dupa am sala de la 7 jumate l 9 jumate.
Dupa intru pe forum la slabute sa povestim putin despre meniuri si ziua de azi.
Ce zici, ne dam intalnire pe forum?
Te-am pupat,
O zi plina cu soare
|
buna din nou eu cand ma simt naspa n-am chef nici sa ma aranjez
ooo frumos program ai azi
ce lucrezi?
ma bucur ca mergi la sala:*:*
daada:X ne dam intalnire :X la cat?:*:*
te-am pupat si eu
o zi plina de zambete:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|