Subiect: Jurnal LMV
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 22 nov 2011, 10:50:22
SOFICA's Avatar
SOFICA SOFICA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal LMV

Citat:
Anterior postat de LMV Vezi mesajul
Sambata am dat un pic pe langa...
Sambata am facut snitzele de pui pentru sotul meu... nu am rezistat tentatiei si am mancat unul mic....mi-a fost rusine de mine dar pe moment a fost tare bun!
Observ ca de cele mai multe ori rezist cu stoicsm dar am unele slabiciuni pe care mi-e mai greu sa le controlez.
Din fericire nu am abuzat in continuare si nu s-a simtit la dieta. Acesta este momentul in care de obicei renunt...fac o exceptie, apoi inca una si uite asa ma intorc la vechile obiceiuri. Trebuie sa ma tin tare, pe pozitie! Sa nu renunt!

Pupici!
Buna stai linistita majoritatea avem momente cand o luam pe langa dieta
Mult succes in lupta cu kilogramele o sa vezi la inceput kilogramele se duc usor important este sa nu te intorci din drum, fiindca o sa vina o vreme cand organismul iti cere anumite alimente cu care ele era obisnuit
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]