Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Sunt si eu pe aici
Andreea, ai mai ajuns pe la sala? Te-ai acomodat?
|
Buna Miha,
Mai mult decat atat, acum fac eforturi as ma limitez doar la o sedinta pe zi, nu 2.
Gritul ramane preferatul meu, apoi Body step, body pump, metabolic, body combat.
Tu ai terminat t25, am vazut. Bravo! Si felicitari pentru rezultate, esti o mamica uber sexy!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]