View Single Post
  #1001 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 09:16:04
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj VII)

Citat:
Anterior postat de ladyamneth Vezi mesajul
poate n-am vazut bine, ziceai ca n-ai tinut dieta ca lumea la inceput mai mancai si alte cele in ziua de vitamine
Si acum cat mai ai pana la mentinere?
aaa, da, s-a mai intamplat, nimeni nu e perfect, asta a fost in prima mea tura de rina, unde am cam prins si Pastele, si alte chestii, gen tot felul de evenimente la munca, la fostul meu job, unde lumea se uita la tine ca la balamuc a nu vroiai sa gusti nimic...in fine...istorie..
Dar nu cred ca am certat aspru vreo fata daca a calcat stamb si daca mi-am exprimat opinia, crede-ma ca de fiecare data, ma gandeam ca am facut si eu alta data asa si invatam din experienta. Asa am ajuns sa ma mai corectez si eu.
Pai nu tin mentinere, pentru ca am gresit, cred eu, mult in Rina 1, am reluat Rina 1 si vreau sa o tin ca la carte si apoi mentinere.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]